Grief as a Teacher: Surrendering to the Unknown
Grief is an inevitable part of life, yet many of us struggle to make space for it in a fast-paced world that urges us to move on quickly. Suppressed grief doesn’t disappear—it manifests as anxiety, depression, or psychosomatic symptoms. But what if we embraced grief as a transformative process rather than something to overcome? This article explores how honoring grief can deepen our connection to ourselves, others, and the world, offering a path to healing, resilience, and renewal.
Was ist klimabewusste Therapie?
Immer mehr Menschen erkennen, dass der Klimawandel in der Tat eine Gefahr für die Menschheit darstellt und können die Auswirkungen auf ihre psychische Gesundheit spüren - bewusst oder unbewusst. Es gibt jedoch nicht viele Orte, an denen man offen darüber sprechen kann. Während Klimaemotionen nicht pathologisiert werden sollten, können sie alle Lebensbereiche beeinflussen und zu psychischen Problemen führen oder diese verschlimmern. Die klimabewusste Therapie bietet einen wertfreien Raum, um die belastenden Gefühle auszudrücken, die mit dem gegenwärtigen Weltgeschehen verbunden sind. Sie kann dabei helfen, psychische Widerstandsfähigkeit zu entwickeln, Emotionen zu verarbeiten und sie schließlich in Handlungen umzuwandeln.
Wie der Kapitalismus unsere mentale Gesundheit beeinflusst
„Man muss produktiv sein“, „Ich bin nur etwas wert, wenn ich etwas leiste“ oder „Ich muss immer verfügbar sein“ – das sind Glaubenssätze, die mir in meiner Arbeit immer wieder begegnen. Kein Wunder – in unserer kapitalistischen Gesellschaft wird unser Wert an Leistung und Produktivität gekoppelt. In vielen Bereichen wird es glorifiziert, wenn wir immer beschäftigt sind oder wenn wir unsere Gesundheit für die Arbeit vernachlässigen. Selbst unsere Freizeit ist meist penibel durchgetaktet und lässt kaum Raum für Pausen oder Spontaneität.